Comment manger moins de sel?

Services personnes dépendantes

Tout savoir sur le sel

Le sel , en d’autre terme Chlorure de sodium, est présent dans votre alimentation de deux façons :

  • le sel « visible », que vous rajoutez à la cuisson ou pour assaisonnez vos plats.
  • le sel « caché » présent naturellement, ou ajouté à la fabrication. Celui-ci représente la principal source de sel (env. 80%).

Quelques conseils pour manger moins de sel :

  • Limiter les produits transformés
  • Ne pas mettre trop de sel à la cuisson ou à table
  • Remplacer le sel par du jus de citron ou d’autres épices à votre goût
  • Augmenter le potassium dans vos repas

Penser à jeter une pincée de sel par dessus votre épaule, cela porte bonheur, et elle ne finira pas dans votre assiette !

A bientôt 😉

Nous vous proposons les services suivants : aide à la personne, garde d’enfants, jardinage, accompagnement, aide ménagère, aide aux courses,garde de nuit, garde malade…

Nous intervenons dans les communes suivantes : Dans l’Hérault :  Béziers, Valras plage, Agde, Pezenas, Bassan, Maraussan, Cers, Montady, Bedarieux, Lamalou les Bains Dans l’Aude : Narbonne, Vanissan, Moussan,  et dans le Gard : Mende, Florac, Brenoux, Barjac et toutes les villes aux alentours.

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